http://ganbanyoku.manabuzo.net/ 岩盤浴ゲルマニウム温浴で健康美容を！岩盤浴の効果や効能から岩盤浴の入浴方法ゲルマニウム温浴やゲルマニウムの効果や効能岩盤浴ゲルマニウム温浴についって徹底的に紹介していくサイトです ja Copyright 2009 Fri, 10 Apr 2009 15:56:31 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss デトックスで水を使うのは基本中の基本です。 人間が一日の間に発汗などによって失う水分の量は、大体1.5リットルです。 大きなペットボトル分の水を知らない間に消費しているのですね。 よって、この一日1.5リットルというのが、人間の水分補給の目安となります。 実際は、もうちょっと多めに摂取するのが好ましいです。 水道水でなくミネラルウォーターを摂取しましょう。 http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/04/post_75.html http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/04/post_75.html 50健康コラム Fri, 10 Apr 2009 15:56:31 +0900 デトックスはいくつかの方法に区分されます。 岩盤浴のように発汗作用で体内から毒素を排除する方法。 運動などで脂肪を燃焼させて毒素を排除する方法。 サプリメントなどで科学的に毒素を排除する方法。 これらの方法以外にもっと身近に日常的な感覚で行なえるデトックスもあります。 それはお茶です。 近年、お茶には様々なデトックス効果が期待できる事がわかってきました。 デトックスの効果を特に持っているお茶は、ローズヒップティーやジュニパーベリーティー、ダンデライオンティーがあります。 これらのお茶はあまりメジャーではないのですが、飲むだけで毒素除去の効果を体内に生んでくれます。 http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/03/post_74.html http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/03/post_74.html 50健康コラム Fri, 20 Mar 2009 15:50:14 +0900 毒素を排出するメカニズムをしっかり備えた体を作る為に、デトックスのマッサージというものもあります。 リンパ腺マッサージとはリンパ腺をマッサージしその動きをよくするためのマッサージです。 リンパ腺の働きが良くなると、リンパ液の流れがスムーズになり、体内の老廃物、毒素などといった物が尿で排出されやすくなるのです。 つまり、デトックス効果が必然的に高まるわけです。 リンパマッサージをすることでデトックス効果の高い体をつくることができるのです。 http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/03/post_73.html http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/03/post_73.html 50健康コラム Tue, 10 Mar 2009 15:43:59 +0900 デトックスの対象となる毒素にニッケルがあります。 ニッケルは喫煙によって体内に摂取されます。 またマーガリンに含まれていることも有名です。 このニッケルの過剰摂取によって起こる健康障害は、無気力、不眠、疲労感です。 また、下痢や皮膚炎を訴える人もいます。 デトックスで毒素排出しましょう。 http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/03/post_72.html http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/03/post_72.html 50健康コラム Thu, 05 Mar 2009 15:38:34 +0900 デトックスの対象となる毒素にカドミウムがあります。 カドミウムは喫煙、排気ガスによって体内に取り込まれます。 脱毛や貧血、高血圧、食欲不振などの原因となる物質です。 特に、毛髪と血についてかなりの悪影響を与えるものといっても過言ではないでしょう。 http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/03/post_71.html http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/03/post_71.html 50健康コラム Sun, 01 Mar 2009 15:34:54 +0900 デトックスにおける毒素排除の対象として、水銀やヒ素があります。 水銀による健康障害の兆候は、精神面での症状が多いとされています。 鬱になったり、情緒が不安定になったりする場合、水銀の過剰摂取が疑われます。 また、皮膚炎やしびれなども発生する場合があります。 ヒ素の場合は、疲労感が強くなったり、胃腸に障害が発生するケースが目立ちます。 また、手足が燃えるように熱く感じる場合もあるようです。 これらの有害物質はデトックスで確実に排除しましょう。 http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/02/post_70.html http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/02/post_70.html 50健康コラム Fri, 20 Feb 2009 15:31:43 +0900 デトックスの対象となる毒素に鉛があります。 水道から出てくる水を飲む事で、鉛を摂取してしまう可能性があります。 水道水を飲むのは危険、と言われる時代になったのは、こういった背景があるのです。 鉛を過剰摂取する事で、身体に起こりうる健康障害は、貧血やめまい、頭痛、筋肉や骨の痛みなどです。デトックスを定期的に行ないましょう。 http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/02/post_69.html http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/02/post_69.html 50健康コラム Tue, 10 Feb 2009 15:28:02 +0900 有害ミネラルの中でも、特に体内に取り込まれる頻度が高いのは、アルミニウムです。 アルミニウムは、日常生活に密着しています。 例えば、鍋やフライパンの成分として使用されていたり、アルミホイルとして使われていたり、歯磨き粉や胃腸薬の中に成分として含まれていたりします。 アルミニウムの過剰摂取における体への悪影響は、まず食欲不振を引き起こす可能性があります。 アルミニウムが大量に身体の中に蓄積されてしまうと、食欲をなくしてしまう恐れがあるのです。 この他にも、息切れや筋肉痛、酷くなると胃腸障害やけいれんといった症状に見舞われる可能性もあります。 デトックスによって毒素を取り除いておけば、そういった心配はしなくて済みます。 http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/02/post_68.html http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/02/post_68.html 50健康コラム Thu, 05 Feb 2009 15:24:09 +0900 実際に体内に毒素が体内に入ってしまった場合、身体はどうなってしまうのでしょう？ 毎日の生活の中で、それを自覚する可能性はあまりありません。 体内に取り込まれる各毒素は、いずれもごく少量です。 ですが、それが尿などによって定期的に全て体外へと放出されれば問題ないのですが、ほんの少しずつ蓄積されていくと、塵も積もれば山となる、という言葉の通り、体に悪影響を及ぼす量まで達してしまう恐れがあるのです。 それを防ぐ為に、デトックスという健康法が今注目を浴びています。 このデトックスによって、毒素の脅威を取り除く事ができるのです。 http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/02/post_67.html http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/02/post_67.html 50健康コラム Sun, 01 Feb 2009 14:52:15 +0900 デトックス効果のある食材としては、豆類、穀物類が挙げられます。 豆類は、大豆、小豆、アーモンドなどを筆頭に、その食材全般が毒素を取り除く効果を期待できます。 ビールのツマミに人気のソラマメもそうです。 豆は身体に良いというのが通説ですが、まさにその通りなのです。 雑穀は全般的にデトックス効果があります。 また、はと麦や玄米、さつまいもやこんにゃくにも効果があります。 穀物の中で、特に健康に言いとされているのは玄米でしょう。 この玄米は、デトックスの中心とも言えるような存在です。 その秘密は胚芽玄米にこそあります。 栄養価の高さはもちろんですが、胚芽玄米にはフィチン酸というとても抗酸化作用の強い成分が含まれています。 これがデトックスに大きな効果を与えてくれるのです。 はと麦や玄米をつかったお茶も、毒素除去作用は期待できます。 そういったお茶を普段から飲んでいると、身体に溜まった毒素は自然と抜けていきます。 http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/01/post_66.html http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/01/post_66.html 50健康コラム Sun, 25 Jan 2009 14:39:16 +0900 デトックス効果に高い食事として上げられるのが、野菜全般です。 野菜の成分が毒素を中和してくれます。 デトックスに有効な野菜は、ほうれん草を始め、ほとんどが該当します。 また、果物もかなり効果が出るものが多いですね。 りんごやスイカ、オレンジ、アボガドやグレープフルーツもそうです。 野菜をあまり取れない人は、野菜ジュースを定期的に摂取してはいかがでしょう。 http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/01/post_65.html http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/01/post_65.html 50健康コラム Thu, 15 Jan 2009 14:33:24 +0900 デトックスは基本的に、少しずつ体質改善を行なっていく健康法です。 劇的な効果を期待するというよりは、身体に無理のない方向で、じっくり取り組むというのが、正しいデトックスのあり方なのです。 またデトックスには毒素を排出し体調回復以外にも新陳代謝が活発になるという効果もあります。 新陳代謝が良くなれば老化が抑制され肌もきれいになり、ダイエットしやすい体になります。 加えて、自律神経の安定にも繋がり、イライラなども消えていくのです。 デトックスには色々な効果があるのです。 http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/01/post_64.html http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/01/post_64.html 50健康コラム Sat, 10 Jan 2009 14:27:37 +0900 デトックスは人間の体内に蓄積された毒素を抜き去る健康法です。 デトックスは何一つ特別な方法をとりません。 岩盤浴やサウナなどもデトックスです。 ランニングもデトックスです。 毒素を抜く為に行なうものですが、普段行なわれている何ということのない健康法こそが、デトックスでありえるのです。 http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/01/post_63.html http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/01/post_63.html 50健康コラム Mon, 05 Jan 2009 14:22:47 +0900 人間の身体の中には、様々な物質が取り込まれています。 酸素や二酸化酸素はもちろん、窒素、水素、鉄、カルシウム……それら全てが身体の資本となり、人間の身体を作り上げているのです。 ただ、体内へ取り込まれるもの全てが、体の一部となる、健全な物とは限りません。 中には、身体にとってむしろ悪影響を及ぼしてしまう物もあります。 一般的に、毒素と呼ばれる物質です。 人間は社会で生きていく上で、どうしてもそういった毒素と呼ばれる、主に化学物質の一種を取り込んでしまう事になります。 その毒素のほとんどは、重金属、合成化合物と呼ばれるものです。 これらは、少量であれば人体に及ぼす影響もほとんどありません。 実際、少量でも大きな悪影響を及ぼすような事があれば、人間は生活できませんから。 しかし、これらが毎日摂取され、蓄積し、体内に溜まっていけば、それはとても健全な状態とはいえませんよね。 そのような状態では、いつか体のどこかに、あるいは全体に、何かしらの症状が発生する可能性は否定できません。 このような、体内に溜まってしまう毒素を、体外へと排出させようという動きが最近活発になっています。 その健康法の事を、デトックスといいます。 デトックスは「detoxification」という英語の短縮形「detox」からつけられた呼び名です。 「detoxification」には「取り除く」「解毒」といった意味があるので、デトックスという呼び名はそのままと言えばそのままですね。 http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/01/post_62.html http://ganbanyoku.manabuzo.net/2009/01/post_62.html 50健康コラム Fri, 02 Jan 2009 14:19:08 +0900 ヒアルロン酸は、化粧品や医薬品、そして食品などにも使用されている成分なので、意外と身近に存在するものなのです。 とくに、化粧品と医薬品においては、保水性だけではなく、ヒアルロン酸のもつ特性が活用されています。 赤ちゃんの肌は、とてもみずみずしくてハリがありますよね。 それは、ヒアルロン酸が多く含まれているからなのです。 優れた保水力をもつヒアルロン酸は、皮膚に潤いを与えるために、化粧水や入浴剤、スキンクリームなどに使用されています。 また、洗眼液や洗口液にも使用されています。 医薬品には、高純度のヒアルロン酸が使用されています。 ヒアルロン酸のさまざまな特性を活かして、眼科手術補助剤や点眼剤、関節機能改善剤など使用されています。 私たちの体内にも、ヒアルロン酸は広く存在しています。 部位によってその濃度は異なりますが、特に皮膚やへその緒、目の中の硝子体、関節液などで、濃度が高くなっています。 皮膚は表皮、真皮、脂肪層の3つの層に分かれていますが、その表皮の下にある真皮は、厚みが表皮の約10倍あり、多くのヒアルロン酸を含んでいて、肌が乾燥しないように働いています。 目の中の硝子体は、眼球の水晶体後方にある透明なゼリー状の組織で、たくさんのヒアルロン酸が含まれており、眼球を丸い状態に保つ働きをしています また、関節内の関節液には、たくさんのヒアルロン酸が含まれていて、関節の動きをスムーズにするに働きをしています。 http://ganbanyoku.manabuzo.net/2008/12/post_61.html http://ganbanyoku.manabuzo.net/2008/12/post_61.html 50健康コラム Tue, 30 Dec 2008 14:14:01 +0900